Wenn du zwei Cannabis-Edibles isst, fragst du dich wahrscheinlich: Wie lange hält das High an? Es ist nicht wie Rauchen. Du kannst nicht einfach den Effekt abbrechen, wenn du ihn nicht mehr willst. Die Wirkung kommt langsamer, bleibt länger und kann dich überraschen - besonders, wenn du neu dabei bist.
Wie lange dauert es, bis die Wirkung einsetzt?
Bei Edibles brauchst du Geduld. Im Gegensatz zu Rauchen, wo du innerhalb von Sekunden spürst, wie THC in deine Blutbahn gelangt, muss dein Körper die Cannabinoiden erst verdauen. Das dauert zwischen 30 Minuten und zwei Stunden. Bei manchen Menschen dauert es sogar bis zu drei Stunden, besonders wenn du vollen Magen hast. Es ist ein häufiger Fehler, nach 45 Minuten nochmal eine weitere Gabe zu nehmen, weil nichts passiert - und dann später komplett überfordert zu sein.
Dein Magen-Darm-Trakt verwandelt THC in 11-Hydroxy-THC, eine stärkere Version, die leichter durch die Blut-Hirn-Schranke kommt. Deshalb fühlen sich Edibles oft intensiver an - und länger anhaltend. Du fühlst dich nicht nur high, du fühlst dich umgewandelt.
Wie lange hält das High an?
Bei zwei standardmäßigen Edibles (je 10 mg THC, also insgesamt 20 mg) kannst du mit einer Wirkdauer von 4 bis 8 Stunden rechnen. Die stärkste Wirkung liegt meist zwischen der 2. und 4. Stunde. Danach wird es langsam sanfter, aber die leichten Effekte - Entspannung, leichtes Schweben, veränderte Wahrnehmung - können bis zu 12 Stunden anhalten.
Wenn du empfindlich auf THC reagierst, oder wenn die Edibles besonders stark sind (z. B. 25 mg pro Stück), kann das High bis zu 16 Stunden andauern. Einige Menschen berichten von nachhaltigen Spuren am nächsten Tag - besonders wenn sie nicht gut geschlafen haben oder zu viel konsumiert haben.
Was beeinflusst die Dauer?
Nicht jeder reagiert gleich. Dein Körper entscheidet, wie lange du high bist. Faktoren, die die Wirkung verlängern oder verkürzen:
- Stoffwechsel: Schneller Stoffwechsel = kürzere Wirkdauer. Langsamer Stoffwechsel = längerer High.
- Körperfett: THC lagert sich in Fettzellen ab. Je mehr Fett, desto länger wird es im Körper gespeichert - und desto länger wirkt es.
- Essen vorher: Ein leerer Magen beschleunigt die Aufnahme. Ein voller Magen verzögert sie - und kann die Wirkung abschwächen oder verlängern.
- Toleranz: Wer regelmäßig Cannabis konsumiert, braucht mehr, um denselben Effekt zu erreichen. Die Wirkdauer bleibt aber ähnlich - nur die Intensität ändert sich.
- Produktqualität: Billige Edibles enthalten oft ungleichmäßig verteiltes THC. Du kriegst mal 5 mg, mal 30 mg - das ist ein Glücksspiel.
Wenn du in Hamburg in einem legalen Shop kaufst, steht auf der Verpackung meist genau, wie viel THC drin ist. Das ist wichtig. Bei illegalen Produkten oder selbstgemachten Brownies weißt du nie, was du wirklich isst.
Was passiert nach 8 Stunden?
Nach der Hauptwirkphase fühlst du dich nicht mehr wie in einem anderen Universum. Aber du bist nicht sofort wieder "normal". Viele beschreiben das als "leicht verschwommen" - wie nach einem langen Tag, bei dem du dich gut entspannt hast. Deine Reaktionszeit ist noch etwas langsamer, dein Gedächtnis leicht getrübt. Du bist nicht betrunken, aber du bist auch nicht 100 % "auf dem Ball".
Wenn du am Abend zwei Edibles genommen hast, wirst du dich am nächsten Morgen vielleicht etwas müde fühlen - nicht hangover-mäßig, aber wie nach einem tiefen, traumreichen Schlaf. Einige Menschen sagen, sie fühlen sich klarer als nach einem Bier. Andere brauchen einen extra Kaffee, um richtig wach zu werden.
Wie vermeidest du eine zu starke Wirkung?
Die häufigste Panik bei Edibles entsteht, weil Leute zu viel zu schnell nehmen. Hier ist, wie du das vermeidest:
- Beginne mit 5 mg THC pro Stück. Selbst wenn du schon Erfahrung hast: zwei 10-mg-Stücke sind für viele eine starke Dosis.
- Warte mindestens zwei Stunden. Kein Blick auf die Uhr nach 45 Minuten. Setz dich hin, hör Musik, trink Wasser - und warte.
- Iss nichts anderes dazwischen. Sonst verwechselst du Hunger mit Wirkung.
- Hab immer Wasser und Snacks bereit. Trockener Mund? Normal. Heißhunger? Normal. Angst? Auch normal - aber vorübergehend.
- Sei nicht allein. Wenn du zum ersten Mal zwei Edibles nimmst, lass jemanden dabei sein, der weiß, was passiert.
Wie lange bleibt THC im Körper?
Das High ist vorbei - aber dein Körper braucht länger, um das THC komplett abzubauen. Bei einmaligem Konsum von 20 mg THC bleibt THC-COOH (der metabolisierte Stoff, den Tests suchen) im Urin meist 3 bis 7 Tage nachweisbar. Bei regelmäßiger Nutzung kann es bis zu 30 Tage dauern.
Das ist wichtig, wenn du arbeitest, fährst oder dich einem Drogentest unterziehst. Selbst wenn du dich nicht mehr high fühlst, kann dein Körper noch Spuren von THC enthalten. Ein Test sagt nichts über deine aktuelle Befähigung - nur über deine Vergangenheit.
Was tun, wenn es zu stark wird?
Wenn du dich überfordert fühlst: Atme. Langsam. Tief. Es ist nicht gefährlich - es ist nur unangenehm. Du stirbst nicht vor Angst. Du wirst nicht verrückt. Du bist nur in einer Phase, die vorübergeht.
Was hilft wirklich:
- Black pepper (schwarzer Pfeffer): Ein paar frisch gemahlene Körner riechen und einatmen - viele berichten, dass es die Angst mindert.
- Limettenduft: Eine Zitrone oder Limette riechen, oder ein paar Tropfen ätherisches Öl auf ein Tuch tropfen.
- Wasser trinken: Hilft gegen trockenen Mund und bringt dich zurück in deinen Körper.
- Ein dunkles Zimmer: Licht und Geräusche können die Angst verstärken. Mach es dir gemütlich.
- Ein bisschen CBD: Wenn du CBD-Öl oder -Kapseln hast, nimm 10-20 mg. Es kann die Wirkung von THC dämpfen.
Es gibt keine Antidot-Pille. Aber du hast alles, was du brauchst: Zeit, Ruhe und Verständnis.
Wie oft kannst du Edibles nehmen?
Wenn du sie regelmäßig nutzt, baut dein Körper Toleranz auf. Das heißt, du brauchst mehr, um denselben Effekt zu bekommen. Das ist kein Problem - solange du dich nicht verlierst. Aber: Edibles sind nicht für den täglichen Konsum gedacht. Sie sind für bewusste Momente: Entspannung am Abend, kreative Inspiration, Ruhe nach einem stressigen Tag.
Wenn du mehr als zweimal pro Woche isst, solltest du dir überlegen, ob du sie wirklich brauchst - oder ob sie dich von etwas ablenken, das du lösen könntest.
Frequently Asked Questions
Wie lange dauert es, bis zwei Edibles wirken?
Die Wirkung setzt meist zwischen 30 Minuten und zwei Stunden ein, manchmal bis zu drei Stunden. Es hängt von deinem Mageninhalt, deinem Stoffwechsel und der Qualität des Produkts ab. Warte mindestens zwei Stunden, bevor du mehr nimmst.
Ist es gefährlich, zwei Edibles zu essen?
Nein, es ist nicht lebensgefährlich. Du kannst nicht an einer Überdosis THC sterben. Aber du kannst dich sehr unwohl fühlen - mit Angst, Schwindel oder Übelkeit. Das ist unangenehm, aber nicht tödlich. Wichtig ist: Warte ab, trinke Wasser und bleibe ruhig.
Wie lange bleibt THC im Körper nach zwei Edibles?
THC wird in Fettzellen gespeichert und kann im Urin bis zu 7 Tage nachweisbar sein - bei regelmäßiger Nutzung sogar bis zu 30 Tage. Der High ist nach 8-12 Stunden vorbei, aber der Körper braucht länger, um alles abzubauen.
Kann man Edibles mit Alkohol kombinieren?
Das ist keine gute Idee. Alkohol verstärkt die Wirkung von THC und erhöht das Risiko von Übelkeit, Schwindel und Verwirrtheit. Die Kombination kann auch die Kontrolle über deine Reaktionen beeinträchtigen - besonders wenn du fahren oder arbeiten musst.
Warum fühlt sich ein Edible-High anders an als Rauchen?
Beim Essen wird THC in 11-Hydroxy-THC umgewandelt - eine stärkere Form, die leichter ins Gehirn gelangt. Deshalb fühlt sich das High tiefer, körperlicher und länger an. Es ist nicht "stärker" - es ist anders.
Wie erkenne ich, ob ein Edible gut ist?
Ein gutes Edible hat eine klare THC-Angabe pro Stück, eine Liste der Zutaten und ist von einer lizenzierten Marke. Achte auf Labortests (Certificate of Analysis) und vermeide Produkte ohne Kennzeichnung. In Deutschland sind nur CBD-Produkte legal - THC-Edibles sind nur in bestimmten Fällen erlaubt. Prüfe deine lokale Rechtslage.
Was kommt als Nächstes?
Wenn du jetzt weißt, wie lange zwei Edibles wirken, kannst du sie bewusster nutzen. Aber du kannst auch tiefer gehen: Wie wirkt CBD im Vergleich? Was ist mit Mikrodosierung? Oder wie stellst du deine eigenen Edibles her - sicher und mit kontrollierter Dosis? Das sind die nächsten Fragen, die sich stellen, wenn du den Weg mit Cannabis-Produkten weitergehst.