Potenz von CBD & Cannabinoiden – Was du wissen musst
Wenn du das erste Mal von Potenz hörst, denkst du vielleicht an Alkohol oder an die Stärke von Kaffee. Bei Cannabinoiden ist das Prinzip ähnlich: Potenz sagt aus, wie viel wirksamer Stoff in einem Produkt steckt. Eine hohe Potenz bedeutet nicht automatisch, dass das Produkt besser ist – es kommt immer darauf an, was du erreichen willst.
In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie die Potenz gemessen wird, warum sie für dich relevant ist und wie du die richtige Dosis findest, ohne zu viel zu nehmen.
Wie wird die Potenz gemessen?
Die meisten Hersteller geben die Konzentration in Milligramm (mg) pro Gramm (g) an. Bei einem Öl mit 10 % CBD bedeutet das 100 mg CBD pro Gramm Produkt. Das gleiche Prinzip gilt für THC, CBG, CBN oder neue Cannabinoide wie THCP. Oft steht die Angabe auch als „mg pro ml“ bei Flüssigkeiten.
Einfach ausgedrückt: Mehr Milligramm = mehr Wirkstoff. Wenn du ein Produkt mit 500 mg CBD in einer 30‑ml-Flasche hast, enthält jedes Milliliter etwa 16,7 mg CBD. Viele Labortests prüfen zusätzlich das Verhältnis von THC zu CBD, weil das Zusammenspiel die Wirkung stark beeinflussen kann.
Wichtig ist, dass du das Etikett prüfst und nach einem Labor‑Zertifikat suchst. Das Dokument zeigt, welche Cannabinoide enthalten sind und ob Verunreinigungen wie Pestizide vorkommen.
Tipps zur richtigen Dosierung
Die ideale Dosis hängt von drei Dingen ab: Körpergewicht, gewünschtem Effekt und deiner Erfahrung mit Cannabinoiden. Für Einsteiger empfiehlt sich ein niedriger Startwert, zum Beispiel 5‑10 mg CBD. Beobachte, wie dein Körper reagiert, und steigere langsam, wenn nötig.
Wenn du THC‑haltige Produkte nutzt, sei vorsichtig: 2,5‑5 mg THC können schon bei Neulingen stark wirken. Für eine milde Entspannung reicht oft 1‑2 mg THC, kombiniert mit höherem CBD‑Anteil.
Ein gutes Gedächtnis-Tool ist das „Mikrodosieren“. Nimm jeden Tag die gleiche kleine Menge und notiere, wie du dich fühlst. So kannst du schnell herausfinden, wo dein Sweet Spot liegt.
Ein weiterer Trick: Achte auf die Konsumform. Inhalieren (Vaping, Rauchen) wirkt schneller, aber die Wirkung lässt schneller nach. Edibles und Öle brauchen länger, halten dafür aber länger an. Wenn du eine sofortige Wirkung willst, greif zum Vape‑Pen; für eine langfristige Entspannung sind Öle besser geeignet.
Zu stark dosieren kann unangenehme Nebenwirkungen auslösen – Schwindel, trockener Mund oder Müdigkeit. Solltest du das Gefühl haben, zu viel genommen zu haben, trinke Wasser und warte, bis die Wirkung nachlässt. Eine kleine Mahlzeit kann ebenfalls helfen, die Wirkung zu mildern.
Zusammengefasst: Schau immer auf die mg‑Angabe, starte klein und steigere schrittweise. Nutze ein Laborzertifikat, um sicherzugehen, dass die Potenz stimmt, und passe die Dosis deiner persönlichen Zielsetzung an.
Mit diesem Wissen bist du jetzt besser gerüstet, um Produkte mit der richtigen Potenz zu wählen und die für dich passende Dosis zu finden. Viel Erfolg beim Ausprobieren und bleib neugierig!
