Wenn du high bist, spürst du es oft: Der Mund ist wie ausgetrocknet, die Lippen kleben, und du hast das Gefühl, als würdest du jeden Tropfen Wasser brauchen. Vielleicht fragst du dich dann: Can you drink water when high? Die Antwort ist einfach: Ja, du solltest Wasser trinken - und zwar oft und bewusst.
Warum wird dir beim High so trocken im Mund?
Das liegt an den Cannabinoiden, besonders THC. Diese Stoffe binden sich an CB1-Rezeptoren im Gehirn, die auch die Speicheldrüsen steuern. Wenn diese Rezeptoren aktiviert werden, sendet dein Körper weniger Signale an die Speicheldrüsen. Das Ergebnis? Weniger Speichel. Das ist kein Zufall, sondern eine direkte pharmakologische Wirkung. Du bekommst keinen trockenen Mund, weil du zu wenig trinkst - du bekommst ihn, weil dein Körper vorübergehend die Produktion von Speichel reduziert.
Dieser Effekt ist so verbreitet, dass er sogar einen eigenen Namen hat: Cottonmouth. Er tritt bei über 80 % der Cannabis-Nutzer auf, egal ob sie rauchen, dämpfen oder Essen mit THC konsumieren. Es ist kein Zeichen von Dehydrierung im körperlichen Sinne - aber es fühlt sich an, als ob du eine Wüste in deinem Mund hast.
Wasser trinken hilft - aber nicht, weil du dehydriert bist
Viele denken, dass man beim High dehydriert ist. Das ist ein Irrtum. Dein Körper verliert nicht mehr Flüssigkeit als sonst. Du verlierst einfach mehr Speichel. Wasser trinken lindert nicht die Ursache - aber es lindert die Symptome. Es spült den Mund aus, befeuchtet die Schleimhäute und macht das Schlucken wieder angenehmer.
Stell dir vor, du hast eine kleine Bürste, die du immer wieder über trockene Zähne führst. Es ist nicht perfekt, aber es hilft. Wasser ist genau das: eine sanfte, natürliche Bürste für deinen Mund. Es fühlt sich gut an. Es beruhigt. Und es verhindert, dass du dich unwohl fühlst.
Ein paar Schlucke Wasser können auch helfen, wenn du dich unwohl fühlst - etwa wenn du dich überfordert oder ängstlich fühlst. Manche Leute verwechseln trockenen Mund mit einem drohenden Panic-Attack. Wenn du dann ein Glas Wasser trinkst, lenkt das deine Aufmerksamkeit ab. Du fokussierst dich auf das Kühle, das Fließen, das Schlucken. Das kann eine kleine, aber wirkungsvolle Beruhigung sein.
Was passiert, wenn du kein Wasser trinkst?
Nichts Dramatisches. Du wirst nicht krank. Du wirst nicht ins Krankenhaus müssen. Aber du wirst dich unangenehmer fühlen. Trockener Mund kann zu unangenehmen Nebeneffekten führen:
- Öfter husten oder räuspern, weil der Hals kratzt
- Schwierigkeiten beim Sprechen, besonders wenn du dich unterhalten willst
- Unangenehmer Geschmack im Mund - besonders wenn du was Süßes gegessen hast
- Erhöhtes Risiko für Zahnbelag, wenn du lange ohne Spülen bleibst
Wenn du öfter Cannabis konsumierst, ist es sinnvoll, auf deine Mundhygiene zu achten. Ein regelmäßiges Trinken von Wasser reduziert die Ansammlung von Zucker und Bakterien - besonders wenn du während des Highs Snacks isst. Kekse, Schokolade, Gummibärchen: Sie kleben. Und ohne Wasser bleibt der Zucker länger auf deinen Zähnen.
Wie viel Wasser solltest du trinken?
Nicht mehr als sonst. Du musst nicht acht Gläser am Tag trinken, nur weil du high bist. Trink einfach, wenn du Durst hast. Oder noch besser: Trink, bevor du Durst hast. Wenn du merkst, dass dein Mund trocken wird, nimm dir ein Glas. Ein bisschen Wasser vor dem Konsumieren von Cannabis kann auch helfen - es bereitet deinen Mund vor.
Ein guter Trick: Stell eine Flasche Wasser neben dich, wenn du dich hinsetzt, um zu konsumieren. Mach dir zur Gewohnheit, nach jedem Zug oder jedem Bissen etwas zu trinken. Das ist kein Ritual - das ist Selbstfürsorge.
Vermeide alkoholische oder stark zuckerhaltige Getränke. Alkohol trocknet noch mehr aus. Zucker verstärkt den klebrigen Effekt. Kaffee? Auch nicht ideal - er kann die Herzfrequenz erhöhen, was bei manchen Menschen mit Cannabis zu Unbehagen führt.
Wasser ist nicht die einzige Lösung
Wenn Wasser allein nicht reicht, probiere andere Methoden:
- Zuckerfreie Kaugummi: Kauen fördert die Speichelproduktion - und es lenkt ab.
- Feuchtigkeitsspendende Snacks: Melone, Gurke, Orangen oder Johannisbeeren enthalten viel Wasser und wirken beruhigend.
- Salzspülungen: Ein leicht salziges Wasser (ein halber Teelöffel Salz in einem Glas lauwarmem Wasser) kann die Schleimhäute beruhigen, besonders wenn der Hals kratzt.
- Luftbefeuchter: Wenn du zu Hause bist und viel Zeit high verbringst, kann ein Luftbefeuchter helfen - besonders im Winter.
Manche Menschen schwören auf Pfefferminztee - kalt oder lauwarm. Er kühlt, beruhigt den Magen und hat einen angenehmen Geschmack. Aber Achtung: Wenn du stark high bist, kann heißer Tee zu Verbrennungen führen, weil du die Temperatur nicht mehr richtig wahrnimmst.
Was andere sagen - und warum sie sich irren
Einige behaupten, Wasser würde den High abbauen oder schneller vorbei machen. Das ist falsch. Wasser hat keinen Einfluss auf die Metabolisierung von THC. Es verändert nicht, wie schnell du wieder nüchtern wirst. Es beeinflusst auch nicht die Intensität deiner Wahrnehmung.
Andere sagen, du solltest gar nicht trinken, weil es zu häufigem Pinkeln führt - und das könnte dich aus dem Flow bringen. Das ist auch übertrieben. Du wirst nicht ständig auf die Toilette rennen. Dein Körper reguliert die Flüssigkeitsbilanz. Wenn du normal trinkst, wird alles ausgeglichen.
Die Wahrheit ist einfach: Wasser ist harmlos. Es hat keine negativen Wechselwirkungen mit Cannabis. Es macht dich nicht niedriger, nicht höher - es macht dich nur angenehmer.
Praktische Tipps für den Alltag
Wenn du regelmäßig Cannabis konsumierst, baue diese Gewohnheiten ein:
- Stell immer eine Flasche Wasser griffbereit - egal ob zu Hause, bei Freunden oder draußen.
- Trinke ein Glas Wasser, bevor du konsumierst. Es ist wie ein Vorbereitungsschritt.
- Trinke nach jedem Snack. Besonders wenn es süß oder salzig ist.
- Vermeide Alkohol und Koffein während des Highs - sie verstärken das Unbehagen.
- Wenn du den Mund trocken spürst, trinke - nicht warten, bis du dich unwohl fühlst.
Einige Nutzer in Leipzig berichten, dass sie Wasser mit einem Hauch Zitrone trinken - das verleiht einen frischen Geschmack und hilft, den Mund zu reinigen. Andere bevorzugen stilles Wasser, weil es keine Ablenkung gibt. Beides ist richtig. Wichtig ist nur: Trink.
Was ist mit Kindern, Schwangeren oder älteren Menschen?
Diese Frage taucht oft auf - aber sie ist eigentlich nicht relevant, wenn es um den Konsum von Cannabis geht. In Deutschland ist der Konsum von Cannabis für Erwachsene zwar nicht mehr strafbar, aber für Minderjährige, Schwangere und stillende Frauen immer noch nicht empfohlen. Wenn du zu einer dieser Gruppen gehörst, ist die Frage nach Wasser irrelevant - denn der Konsum von Cannabis selbst ist nicht ratsam.
Wenn du aber als Erwachsener Cannabis konsumierst - und du dich wohlfühlst dabei - dann ist Wasser deine beste Freundin. Es ist sicher, billig, verfügbar und wirkt sofort.
Die einfache Wahrheit
Wasser trinken, wenn du high bist, ist nicht nur okay - es ist klug. Es macht dich angenehmer, es verhindert unangenehme Nebenwirkungen und es ist völlig ungefährlich. Du musst nicht mehr trinken als sonst. Du musst nur regelmäßig trinken - und zwar, wenn du es brauchst.
Es ist kein Magie. Es ist kein Geheimnis. Es ist nur eine grundlegende Form der Selbstfürsorge. Wenn du dich um deinen Körper kümmerst, während du high bist, dann wirst du dich besser fühlen. Und das ist das Wichtigste.
Kann Wasser den High abbauen?
Nein, Wasser hat keinen Einfluss auf die Metabolisierung von THC. Es verändert nicht, wie lange du high bist oder wie stark du dich fühlst. Es lindert nur den trockenen Mund und macht dich angenehmer - aber es beschleunigt nicht das Ende des Highs.
Warum bekomme ich beim High immer trockenen Mund?
THC aktiviert Rezeptoren im Gehirn, die die Speichelproduktion drosseln. Das ist eine direkte pharmakologische Wirkung - kein Zeichen von Dehydrierung, sondern eine normale Reaktion auf Cannabis.
Sollte ich vor dem Konsum Wasser trinken?
Ja. Ein Glas Wasser vor dem Konsum kann helfen, deinen Mund vorzubereiten und den trockenen Mund etwas abzumildern. Es ist eine einfache, wirksame Vorsichtsmaßnahme.
Ist es schlimm, wenn ich kein Wasser trinke?
Nein, es ist nicht gefährlich. Aber du wirst dich unwohler fühlen. Trockener Mund kann zu Husten, kratzigem Hals und unangenehmem Geschmack führen - besonders wenn du snacks isst. Wasser macht es einfach angenehmer.
Welche Getränke sollte ich vermeiden?
Vermeide Alkohol, Kaffee und stark zuckerhaltige Getränke. Alkohol trocknet zusätzlich aus, Kaffee kann die Herzfrequenz erhöhen und Zucker bleibt länger im Mund - was Zahnprobleme fördert. Wasser, stilles Mineralwasser oder kühler Pfefferminztee sind die beste Wahl.