Wichtige Erkenntnisse
- Tinkuren werden über die Mundschleimhaut aufgenommen - Wirkung tritt schneller ein als bei Edibles.
- Edibles setzen auf Fettlöslichkeit, wodurch die Bioverfügbarkeit höher, aber die Onset‑Zeit länger ist.
- THC‑ und CBD‑Gehalt bestimmen die Intensität, nicht das Darreichungsformat.
- Dosierung muss bei beiden Varianten exakt sein - zu viel THC kann unangenehme Nebenwirkungen auslösen.
- Beide Produkte sind legal, wenn der THC‑Gehalt von 0,2% (EU‑Regel) nicht überschritten wird oder sie aus medizinischem Cannabis stammen.
Was ist eine Cannabis‑Tinktur?
Eine Cannabis‑Tinktur ist ein flüssiger Extrakt, bei dem die Cannabinoide (hauptsächlich THC und CBD) in einem Lösungsmittel wie Alkohol (oft Ethanol) gelöst werden. Der Alkohol löst die Wirkstoffe aus den Pflanzenzellen und bewahrt sie vor Oxidation.
Der typische Herstellungsprozess besteht aus drei Schritten: Zerkleinern des Cannabis‑Materials, Einweichen im Alkohol (Mazeration) und Filtern. Das Ergebnis ist ein hochkonzentriertes Fluid, das sich leicht dosieren lässt - ein paar Tropfen reichen oft für die gewünschte Wirkung.
Was ist ein Cannabis‑Edible?
Ein Edible (essbarer Cannabis‑Artikel) ist ein Lebensmittel, das mit Cannabis‑Extrakt, meist in Form von Cannabis‑Öl oder Butter, angereichert wurde. Da Cannabinoide lipophil (fettlöslich) sind, werden sie in fettreichen Trägern gelöst, damit sie gleichmäßig im Produkt verteilt sind.
Typische Edibles sind Gummibärchen, Schokoladen, Kekse oder sogar Getränke. Die Herstellung erfordert das Erhitzen des Öls (Decarboxylierung), damit THC in seine psychoaktive Form umgewandelt wird, bevor es ins Essen gemischt wird.
Wie werden die Wirkstoffe im Körper aufgenommen?
Der entscheidende Unterschied liegt in der Bioverfügbarkeit - also dem Anteil der aufgenommenen Substanz, der tatsächlich in den Blutkreislauf gelangt.
- Alkoholbasierte Tinktur: Beim Platzieren unter die Zunge (Sublingual) wird das Alkohol‑Lösungsmittel schnell von der Mundschleimhaut absorbiert. Der Weg umgeht die Leber (First‑Pass‑Metabolismus), sodass die Wirkung in 5‑15Minuten einsetzt.
- Fettbasierte Edibles: Nach dem Schlucken gelangt das Fett in den Magen und Dünndarm, wo die Verdauung Enzyme und Gallensäuren aktivieren. Die Aufnahme erfolgt erst nach dem Durchgang durch die Leber, wo THC teilweise zu 11‑Hydroxy‑THC umgewandelt wird - ein stärkeres Metabolit. Deshalb dauert es 30‑90Minuten, bis die Wirkung spürbar ist.
Die höhere Bioverfügbarkeit von Edibles (bis zu 30% mehr) wird durch die längere Onset‑Zeit ausgeglichen.
Vergleich: Onset‑Zeit, Wirkungsdauer und Dosierung
| Merkmal | Cannabis‑Tinktur | Cannabis‑Edible |
|---|---|---|
| Hauptträger | Alkohol (70% Ethanol) | Fett (Kokos‑/Olivenöl, Butter) |
| Onset‑Zeit | 5‑15Minuten (sublingual) | 30‑90Minuten (Magen‑Darm) |
| Wirkungsdauer | 2‑4Stunden | 4‑8Stunden |
| Durchschnittliche THC‑Dosis pro Portion | 2‑5mg (ca. 2Tropfen) | 5‑10mg (ein Gummibärchen) |
| Risiko von Überdosierung | Geringer, weil Dosierung präziser | Höher, weil Wirkung verzögert einsetzt |
Dosierung & Sicherheit - worauf achten?
Die sichere Nutzung beginnt mit dem Verständnis, dass Cannabis Tinktur nicht stärker ist als das Ausgangsmaterial - die Konzentration ist entscheidend. Beim Kauf sollte das Etikett den genauen THC‑Gehalt (mg pro ml) und CBD‑Gehalt angeben.
- Start low, go slow: Beginne mit der niedrigsten empfohlenen Dosis (z.B. 2mg THC) und warte mindestens 30Minuten, bevor du mehr nimmst.
- Berücksichtige dein Körpergewicht: Personen unter 60kg reagieren stärker auf dieselbe Dosis als schwerere Personen.
- Vermeide Alkohol‑Mischungen: Da Tinkturen bereits Alkohol enthalten, kann zusätzlicher Alkohol die Wirkung übersteigern.
- Lagere kühl und lichtgeschützt: UV‑Licht und Hitze zersetzen Cannabinoide und verringern die Wirksamkeit.
- Kinder- und Haustierschutz: Bewahre Produkte in verschlossenen Behältern außerhalb der Reichweite von Kindern und Tieren auf.
Anwendungsbeispiele aus dem Alltag
Julia, 34, leidet unter chronischen Rückenschmerzen. Sie nutzt morgens 3Tropfen einer 10% THC‑Tinktur, weil sie schnell Linderung spürt und danach noch arbeiten kann. Die Wirkung lässt nach etwa 2Stunden nach, sodass sie keine Müdigkeit verspürt.
Mark, 27, möchte abends entspannen. Er greift zu einem 10mg THC‑Gummibärchen (Edible). Da er das Gummibärchen etwa 30Minuten vor dem Schlafengehen isst, erreicht die Wirkung genau zum Einschlafen - die lange Wirkdauer sorgt für einen tiefen Schlaf.
Beide Beispiele zeigen, dass das Ziel (schnelle Linderung vs. langanhaltende Entspannung) die Wahl des Formats bestimmt.
Häufig gestellte Fragen
Wie schnell wirkt eine Cannabis‑Tinktur im Vergleich zu einem Edible?
Eine Tinktur, die sublingual eingenommen wird, entfaltet ihre Wirkung meist innerhalb von 5‑15Minuten, weil sie die Mundschleimhaut umgeht. Edibles benötigen 30‑90Minuten, da sie erst den Verdauungstrakt passieren müssen.
Ist die Bioverfügbarkeit von Edibles höher?
Ja. Durch die Fettlöslichkeit werden Cannabinoide im Darm besonders gut aufgenommen, was zu einer höheren absoluten Bioverfügbarkeit führt - allerdings verzögert sich der Wirkungseintritt.
Kann ich Tinkuren und Edibles zusammen verwenden?
Theoretisch ja, doch das Risiko einer zu hohen THC‑Konzentration steigt. Wer beide Produkte kombiniert, sollte die Gesamtdosis exakt berechnen und mit einer sehr niedrigen Dosis starten.
Wie lange sind Tinkuren haltbar?
Bei kühler, dunkler Lagerung behalten Tinkuren 12‑18Monate ihre Potenz. Alkohol wirkt als Konservierungsmittel, aber UV‑Licht und Hitze beschleunigen den Abbau von THC und CBD.
Müssen Edibles decarboxyliert werden?
Ja. Das rohe Cannabis‑Materie enthält THC‑A, das erst durch Erhitzen (ca. 110‑120°C für 30‑45Minuten) zu psychoaktivem THC wird. Ohne diesen Schritt bleibt die Wirkung schwach.