CBD Dauer – Wie lange wirkt CBD wirklich?
Viele fragen sich, wie lange die Wirkung von CBD anhält. Die Antwort ist nicht einheitlich, weil mehrere Dinge die Dauer beeinflussen. In diesem Artikel geben wir dir klare Infos, damit du besser planen kannst.
Faktoren, die die Wirkdauer beeinflussen
Erstens spielt die Einnahmeform eine große Rolle. Ein CBD‑Tropfen unter der Zunge (Sublingual) wird schneller ins Blut aufgenommen und wirkt meist 2‑4 Stunden. Essbare Produkte wie Gummis brauchen länger zum Aufspalten, deshalb kann die Wirkung erst nach 30‑60 Minuten einsetzen und bis zu 6 Stunden anhalten.
Zweitens ist die Dosierung entscheidend. Eine niedrige Dosis von 5 mg zeigt oft ein leichteres, kürzeres Gefühl, während 30 mg oder mehr länger spürbar bleibt. Dein Körpergewicht, Stoffwechsel und die Mahlzeit, die du gerade gegessen hast, ändern das ebenfalls.
Drittens wirkt das Endocannabinoid‑System jedes Menschen etwas anders. Manche Personen berichten von einer spürbaren Wirkung bis zu 8 Stunden, andere spüren nur ein dezentes Nachwirken.
Praktische Tipps für die optimale Wirkung
Willst du die Wirkung gezielt einsetzen? Nimm CBD etwa 15 Minuten vor dem gewünschten Effekt ein, wenn du sublinguale Tropfen nutzt. Bei Gummis plane ein wenig mehr Vorlaufzeit ein.
Halte deine Dosis konstant, damit dein Körper sich anpassen kann. Viele Nutzer erhöhen die Menge erst, wenn sie merken, dass die Wirkung zu schnell nachlässt.
Trinke ausreichend Wasser. Das unterstützt die Aufnahme und verhindert ein trockenes Gefühl im Mund, das bei manchen Produkten vorkommt.
Wenn du CBD zur Entspannung am Abend nutzt, vermeide hohe Dosen zu spät, weil du sonst nachts noch zu wach sein könntest. Eine moderate Menge von 10‑15 mg reicht hier meist aus.
Notiere dir, was du genommen hast und wie du dich gefühlt hast. So erkennst du schnell, welche Form, Dosis und Einnahmezeit für dich am besten funktionieren.
Zusammengefasst: Die Wirkdauer von CBD variiert je nach Einnahmeform, Dosis und deinem Körper. Mit ein paar einfachen Tricks kannst du die Wirkung gut steuern und das Beste aus deinem CBD herausholen.
